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2026年1月31日 星期六

後側深臀區疼痛的盲區,淺談髖關節唇磨損


髖關節損傷的典型症狀是髖屈曲合併內、外旋動作時會誘發疼痛,易合併肌腱或關節唇損傷。早期因為症狀以髖部前側、大腿前內側、鼠蹊部疼痛為主,故影像檢查與治療皆著重在髖部前側,後期追蹤髖關節損傷的病人後發現疼痛也會出現在後臀部、大轉子與坐骨之間的區域,需要與局部的梨狀肌發炎、附近臀肌發炎、坐骨神經壓迫鑑別診斷。也需要排除來自腰椎、薦髂關節炎造成的引傳痛。若此疼痛與髖關節活動相關又合併關節角度減少,則應仔細評估後側髖關節區域是否存有病灶。

案例討論

以張太太為例,她雙側臀部疼痛多年,最近疼痛蔓延到鼠蹊部、髖部外側,長距離走路容易誘發疼痛,跛行明顯。診療時醫師發現髖關節內轉、外轉角度明顯減少,觸診前側、外側和後側關節囊皆有疼痛感,X光可見股骨頭磨損和髖臼狹窄。

超音波掃描可見前、外和後側皆有關節囊增厚,後側關節腔除少量積水外,合併有後髖關節唇破裂(圖一)。後髖關節唇破裂比較少見,但當保護性的屋頂受損後,穩定性會下降且容易在髖部屈曲或向前跪拜動作下誘發後側疼痛。



早期的病灶可以給予微波、電療等復健儀器治療,或像張太太一樣直接以自體血小板血漿(PRP)合併玻尿酸精準地注射在後側關節唇,並環狀地注射強化前、外、後側髖關節囊。注射的藥劑亦可以血小板凍晶、羊膜萃取物、或高濃度葡萄糖水進行加強處置。由於此處注射得要精準避開坐骨神經與附近的血管,以超音波導引注射相對精準安全。

患者應強化臀部外展肌和臀大肌,放鬆內收肌與屈肌群,同時減少坐矮凳、翹腳,以減少疼痛復發。若股骨頭已塌陷或明顯缺血性壞死,一般需要手術治療。術後需要加強髖屈肌的伸展,減少髖屈曲與外展攣縮,降低術後髖關節後脫位的機會。


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2025年12月31日 星期三

急性拉扯誘發高爾夫球肘

 文/徐幼鈞

林先生是高爾夫球場上的箇中好手,一次在揮桿擊球時,不慎敲中草叢裡的小石塊,手肘內側瞬間出現撕裂感覺,從此開始反覆痠痛。他的1位長輩年輕時從事多年的木作工程,需要平常頻繁使用鐵槌敲打和螺絲起子鎖緊螺絲,也長年抱怨右手肘內、外側疼痛,尤其是手心向下翻轉時最為明顯,且在鎖緊螺絲時會有點無力,於是兩人一起前來求診。

理學檢查可發現肱骨內上髁有壓痛點,在肌肉測試下會誘發疼痛,於超音波檢查下可見屈肌總腱腫脹且存有部分撕裂傷(如圖1)。



兩人除接受物理治療外,也併用超音波導引增生治療、自體血小板血漿注射(如圖2),症狀得以大幅緩解。




為了能讓身體順利做出提起放下、抓握瓶身和握拳動作,手腕屈肌和伸肌會協同作用。所以,除廣為熟知的網球肘外,發生在相對位置的手肘內側肌腱炎(又俗稱為高爾夫球肘),兩者都會因反覆搬運重物、機械性的手腕彎曲伸展動作、或急性拉扯衝擊,而產生撕裂傷、發炎或腫脹,故常有患者同時合併高爾夫球肘和網球肘。


保守治療上,需要衛教病患相對休息,搬運改成施力臂短的動作,或改採多人協力搬運,盡可能減少過度負荷,才能減少復發。


物理治療可以選擇熱療、電療與雷射,亦可以評估自費震波治療。對於急性發炎,有紅腫熱痛、彎曲過程疼痛的病患,可接受超音波導引類固醇注射,快速抑制發炎、減少疼痛。倘若已有肌腱撕裂傷,此時治療需以高濃度葡萄糖水的增生療法為主,更進一步可以用自體血小板血漿、羊膜萃取物、凍晶治療,來修復撕裂傷,減少慢性發炎。

近來亦有新型態的玻尿酸,得到肌腱與韌帶注射的適應症許可,在治療需緊急回歸運動場上的患者也相當有效。治療後,應搭配徒手治療去放鬆前臂肌肉,以延續治療效果。

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2025年12月28日 星期日

減重掉脂肪也掉肌肉 記得肌力訓練

 

作者 徐幼鈞

人體許多承重的關節疼痛,例如腰椎退化、薦髂關節炎、膝關節退化,都證明與體重負荷有關。體重過重的患者減重後,配合適當的肌肉力量鍛鍊,都能改善疼痛,不盡然需要依賴儀器治療和止痛藥使用。然而,體重下降不會只有減掉脂肪的重量,肌肉量也會一起下降,所以,減重期間飲食控制與肌力訓練都是不可或缺的。在減重期間,要讓身體慢慢適應相對低糖低油的飲食習慣,進食的時間、食量需要穩定,不可過度節食或暴飲暴食,並搭配重量訓練,既可以緩解肌肉量下降,也能夠維持體能與雕塑體態。

以王先生為例,他有體重過重和血脂肪過高的問題,經專業建議後採取適當的藥物治療,並配合營養師調整飲食習慣。剛開始減重的2個月內,體重和腹圍均明顯下降,但他也注意到手臂和大腿肌肉流失。某次重量訓練進行硬舉後,下背部疼痛無法挺直,經醫師檢查後發現於右側腰椎肌肉緊繃,腰椎薦椎交接處的肌肉筋膜皆有壓痛感,超音波檢查後發現該處的豎脊肌、多裂肌出現撕裂傷(圖),合併包覆於肌肉表層的胸腰筋膜撕損傷。在針對受傷處進行數次增生治療與自體血小板血漿注射後,症狀遂得到改善。



由上可知,減重期間隨著肌肉量下降,肌肉力量也可能下降,若原本就有重訓的人,需適當調整重訓重量。除了最大負荷重量會下降外,可承受的次數與組數皆需要針對個別狀況調整,等待身體負荷穩定後,再慢慢加強強度。倘若出現運動傷害,應根據受傷的嚴重度選擇治療的方法,輕度拉傷先以冷熱敷、電療、高能量雷射為主,若已有肌肉筋膜或韌帶撕裂傷,則積極採取相應的注射治療。同時,循序漸進的增加腰椎、髖臀部、腹部的訓練。可以練習平板支撐,以手肘彎曲撐地、雙腳打直且腳趾撐地而使身體呈現平板狀,並讓肩膀和手肘維持90度,可以強化核心的肌群!


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2025年12月21日 星期日

演講教學

 

工作坊講師照片

2025/12/20-21 神經肌肉骨骼系統超音波工作坊(NMUSIT2025)










2024/12/14-15 神經肌肉骨骼系統超音波工作坊(NMUSIT2024)






2023/05/18-19 肌肉骨骼系統超音波工作坊




2023/12/16-17 神經肌肉骨骼系統超音波工作坊(NMUSIT2023)








2023/05/6-7 肌肉骨骼系統超音波工作坊







2022/12/3-4 第七屆神經骨骼肌肉系統超音波工作坊 (NMUSIT2022)




2022/8/6-7 肌肉骨骼系統超音波工作坊





20220803宏正自動科技公司演講



2022/05/18 振興復健科超音波教學






2022/04/13 振興復健科超音波教學



2022/02/09 振興復健科超音波教學



2022/01/08 第一屆三榮超音波工作坊






2021/12/25-26 第六屆神經骨骼肌肉系統超音波工作坊 (NMUSIT2021)








2021/01/28 Konica Ultrasound 主辦 Role of Ultrasound in Evaluation of Nerves And Neuromusculoskeletal Ultrasound Workshop




2020/11/14-15 第八屆骨骼肌肉系統學超音波工作坊  (USMSIT 2020)
2020/12/19-20 第五屆神經骨骼肌肉系統超音波工作坊 (NMUSIT2020)




2021/04/13台電職場健康講座:下背痛的治療與預防